Pretemporada sección esquí de fondo

rollerEn la sección de Esquí de Fondo no nos podemos aguantar al inicio del invierno, con lo que vamos a organizar unas jornadas de pretemporada en la que realizaremos entrenamientos y actividades conjuntas. El objetivo es continuar, después del intercambio con los noruegos, las actividades de grupo. Se realizarán entrenamientos de rollerski, excursiones a pie, correr (running para los modernos), circuitos de agilidad y fuerza y visualización de vídeos de esquí y rollerski.

Las fechas que proponemos son 10, 11 y 12 de Octubre, 30 y 31 de Octubre y 14 y 15 de Noviembre.

Fechas y actividades propuestas:

10-12 Octubre

10 Octubre *(Transporte coches particulares)

  • Mañana: EXCURSIÓN Oroel cima Oeste – Travesía cima Este
  • Tarde: TÉCNICA ROLLER CON VIDEO / BIATLÓN

11 Octubre

  • Mañana: ROLLERSKI Santa Cruz de la Serós-San Juan de la Peña
  • Tarde: CIRCUITO DE FUERZA/VELOCIDAD y VISUALIZACIÓN VIDEO

12 Octubre

  • Mañana: ROLLERSKI Puerto Le Somport

30-31 Octubre

30 Octubre *(Transporte coches particulares)

  • Mañana: CACO/EXCURSIÓN Estación Le Somport
  • Tarde: VIDEOS ESQUÍ- ROLLERSKI / BIATLÓN

31 Octubre

  • Mañana: ROLLER Bernués-San Juan de la Peña

14-15 Noviembre

14 Noviembre

  • Mañana: ROLLERSKI TOURMALET
  • Tarde: REVISIÓN MATERIAL NIEVE

15 Noviembre *(Transporte coches particulares)

  • Mañana: CACO Ibón de Estanés

* Las actividades podrían modificarse en función de la edad del deportistas, del tiempo y material disponible.

  • EDADES: 12-18 Años (Deportistas de 10 a 12 años preguntad la posibilidad de organizar actividades conjuntas y/o alternativas en función de número de deportistas interesados más info en fondo@cpmayencos.org)
  • FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN: 7 días antes del comienzo de cada primer día de actividad
  • PRECIO  10-12 Octubre: 48€       30-31 Octubre: 32€      14-15 Noviembre: 32€

*El precio podría verse ligeramente modificado dependiendo del número de deportistas y del transporte necesario.

Así mismo, os comunicamos que se va a presentar una planilla de entrenamientos:

carrera montañaPropuesta de entrenamientos en función de la edad. Consiste en una planificación y programación de entrenamiento general orientada para esquí de fondo que sirva como guía en función de los objetivos de competiciones nacionales. Siempre orientada deportistas con posibilidad de esquiar 2 días a la semana. De Julio a Mayo. Cualquier deportista socio del club podrá demandar la planilla acorde a su edad.

Si alguien quiere entrenamiento individualizado a sus características, necesidades y posibilidades os tendréis que poner en contacto con Juan Marcén, cada semana mandaría los entrenamientos individualizados y más específicos. Estos entrenamientos tendrán un coste adicional.

Os esperamos ver en Jaca en el Puente de la Constitución. Ahí se os podrá dar más detalles de la planilla de entrenamientos. Para los que no os podáis esperar y/o queráis más información sobre la planilla o sobre las jornadas de pretemporada, se os podrá dar más detalles en fondo@cpmayencos.org

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