Programación de entrenamientos para los esquiadores de los cursillos de fondo

Para la temporada 2016-2017, desde el Club Pirineísta Mayencos se quiere realizar un seguimiento de los esquiadores de los cursillos a lo largo de la pretemporada y la temporada. Se quiere ofrecer jornadas de actividades y entrenamientos conjuntos, a lo largo del verano y otoño, orientadas a todos los esquiadores desde los 10 a los 18 años. No importa cuales sean los objetivos o el nivel físico o de exigencia de cada uno. Siempre se realizará una adaptación de la actividad.

Al mismo tiempo, se ofrecen entrenamientos individualizados y personalizados para los esquiadores del cursillo a partir de categoría infantil 1. Estos consistirán en:

• Valoración de condición física inicial, experiencia deportiva previa y fijación de objetivos
• Elaboración de una planificación y programación de entrenamientos según:
  • Edad.
  • Condición física.
  • Objetivos.
• Adaptación del entrenamiento según:
  • Tiempo disponible.
  • Otras actividades deportivas realizadas.
  • Disponibilidad de material y espacio.
• Envío semanal del entrenamiento y feedback diario.
• Entrenamiento técnico de nuevos ejercicios.
• Pruebas de valoración de la adaptación al entrenamiento y mejora de la condición física.
• Adaptación del entrenamiento a las actividades de los cursillos de Invierno.

Más información en fondo@cpmayencos.org.